中年人怎麼讓性愛變得美滿？中年人如何讓性愛更和諧？[圖]

人到瞭中年，身體的性功能會下降瞭，但是中老年人也是需要性生活的，良好的性生活有助於婚姻感情的經營，再就是維持身體健康，中老年人的性生活質量會下降，那麼，中年人怎麼讓性愛變得美滿？中年人如何讓性愛更和諧？下面來看看。

1、中老年人性愛技巧

性學專傢忠告我們：當夫妻步入中年，身體、生活方式和性反應能力都會發生變化。夫妻對此應有所瞭解，並能相互體諒。

進入中年，不管是男人還是女人，生理、心理和激素分泌都會發生變化，從而影響整個身體，包括反應最靈敏的性感受中樞——大腦。如果夫妻認識到發生在自己和配偶身上的變化，就可以作出相應的調適，從而改善性生活質量。

對於女性來說，隨著年齡的增長，由於激素分泌減少，導致停經憂鬱等生理和心理的變化。一般來說，這種情況發生在五十歲左右，但整個過程則可能在四十來歲已經開始，並歷經四五年。這個絕經前期(perimenopausalperiod)，女性的陰道組織變得脆薄幹燥，陰道的濕潤速度減緩。陰阜的緩沖作用隨脂肪流失而降低，而身體其它部分的脂肪開始積累，曾經快樂的性生活會變得不那麼舒服，甚至產生疼痛感。要是不瞭解這些自然的生理變化，她可能會抱怨丈夫動作過於粗暴，並且開始逃避性生活。

男人也同樣經歷激素分泌的變化。影響男性性欲的雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛，之後便逐漸減少。法國的一個研究小組調查瞭1408位20歲至60歲不等的男性，結果發現，在這四十年時間內，男性的雄性激素分泌量減少四分之一。隨著性激素分泌的減少，男性的性興趣、性欲望和性生活頻率都會相應降低。而且隨著血流量的減少，陰莖勃起的堅硬程度也不如年輕時，不過，