中老年人如何增強性能力？中老年人怎麼保持性功能？[圖]

中老年男人的性功能會下降，不過沒有關系，在日常生活中做一些事情就可以提升性功能瞭。那麼，中老年人如何增強性能力？中老年人怎麼保持性功能？下面的這篇文章中就為大傢介紹瞭相關的方法，感興趣的中老年朋友們趕快來看看吧。

1、保持性能力的訣竅

中老年常常會食用牛鞭、羊睪或服用各種壯陽補腎的中藥，以解除這種苦惱。但實際上這種治療方法往往收效甚微。這是因為性腺的分泌是受下丘腦—垂體調節的，而下丘腦又受大腦皮層的影響，如果不是從根本上解決問題，隻是單純地補充雄激素，勢必會抑制下丘腦—垂體對分泌激素的促進作用，使睪丸分泌雄激素的能力下降，從而造成老年人性功能的進一步減退。

1、要堅持適度的性生活：

與人體其他器官一樣，性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦—垂體—性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。當然，性生活也要有所節制，過頻的性生活不僅可使人出現腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

2、性生活後要註意適當休息：

有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床後即感全身筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強同房，勢必會影響性生活的質量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需註意的是，每次性生活後要平臥休息一會兒，因為平臥時，睪丸與心臟處於同一水平上，有利於睪丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢復睪丸的功能大有好處。