老人長壽養生的誤區有哪些呢？老人長壽養生有什麼誤區？[圖]

隨著社會的不斷進步，人們的生活水平在不斷的提升嗎，越來越多的人開始註重養生，生活中養生的方法有很多，不同的養生方法有不同的作用，對於老年人來說，長壽是每個人的期望，那老人長壽養生要避開哪些誤區呢？下面，給大傢具體介紹一下老人長壽養生的誤區。

1、老人長壽養生誤區

誤區一、快樂的人一定能長壽

“笑一笑，十年少”，意指人常歡樂可延年益壽。然而，事情並非絕對如此。研究證實，人越快樂，對人和事物的主觀臆斷越偏執。因為他們總有一種“對什麼事都無所謂”的心態，結果他們進行分析思考動力比那些總覺得有“壓力”者要小，往往使自己陷於“人雲亦雲”境地，從而常常不能適應復雜的社會，引起心理及精神上的混亂，對身心造成傷害。

誤區二、勞動者一定會長壽

資料表明，每個人都有一定的“生存能”，其釋放速度快慢和壽命長短相關聯，釋放越慢則壽命越長，反之則越短。劇烈的體能消耗加快瞭生命過程，加速瞭身體某些重要器官“磨損”和“創傷”，會導致早衰發生。證據表明，過度運動也會對身體造成損傷。流行病專傢調查瞭2500名從事長跑運動男女，一年後，擴3以上的人因肌肉拉傷等原因縮短或是放棄瞭這項運動，1/7的人由於運動過量而引起損傷，不得不進行治療。

誤區三、悲傷不利於身體健康

人們隻知道“滿面愁容”、“情緒低落”等是抑鬱癥表現，其實抑鬱癥表現多種多樣，少數抑鬱癥患者內心常感到極度地痛苦及壓抑，但他們仍要“堅強”地表現出若無其事、快樂不已。這種“快樂”不是發自內心深