怎樣增強老人的食欲？老人食欲差怎麼辦？[圖]

隨著人的年齡變大，運動量也變得越來越少，在飲食方面很多老年人都沒有食欲吃飯，飲食不振，很容易影響到人們的身體健康，畢竟人們是從飲食中獲取營養成分的，那如果遇到老人食欲變差，該怎麼辦才好呢？下面，給大傢具體接受一下。

1、老人食欲差怎麼辦

1.可增加老年人食欲的做飯妙招

含鋅的食物刺激味蕾

鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。

2.勾芡淋汁增加味道

做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味隻淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

3.來點音樂放輕松

人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕松的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食欲。

4.多人共餐更好吃

熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與傢中老小一起吃。

5.少量喝點低度酒

飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。