老年人抽筋緊急救治方法有哪些？老年人抽筋瞭怎麼辦？[圖]

抽筋是一種非常常見的病癥，相信每個人都經歷過，身體有很多部位，像手臂，足部、腿等都會出現抽筋的想象，尤其是腿，抽筋的時候是非常的難受的，對於老人腿抽筋有什麼解決的辦法呢？下面，給大傢具體介紹一下老年人抽筋的解決方法。

1、老年人抽筋怎麼辦

1)立即離床下地走動，並忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。

2)立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。

3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴，使穴位有酸脹感，可解除小腿抽筋。

2、自我按摩方法

1.按揉小腿肌肉就是取坐位，一手或雙手用按法或揉法自自窩至跟腱，用力按揉數分鐘，至小腿肌肉放松為止。

2.揉自窩就是取坐位，用雙手食指和中指點揉自窩，約2分鐘。

3.點承山承山穴是小腿伸直時肌肉出現人字形凹陷處)就是取坐位，用拇指點揉承山穴，以有酸脹感為宜，約2分鐘。

4.彈撥跟腱就是取坐位，用拇指用力彈撥跟腱數十次。

5.揉搓小腿就是取坐位，用雙手相對用力揉搓小腿肌肉，約2分鐘。

6.拍打小腿就是取坐位，雙手五指自然並攏，掌指關節微屈，虛掌平穩而有節奏地平拍小腿，約2分鐘。