老年人喝茶的好處有哪些?老年人喝茶有哪些註意事項?[圖]
文章分類:人群
你也會想看的:女性健身有何運動?女性健身該吃什麼?[圖]

茶是很多人愛喝的飲品,茶具有許多的功效,喝茶具有一定的保健作用,也有許多老年人愛喝茶,老年人適當的喝些茶對身體確實有很多好處,不過也要註意正確的喝茶,那麼老年人喝茶的好處有哪些?老年人喝茶有哪些註意事項?下面為大傢介紹。

1、老人喝茶註意事項
1.飲茶不過量
茶有提神、消除疲勞的功效,但不可過量。因為茶中的主要成分是咖啡因,過量可引起興奮、不安、失眠。
2.飲茶不宜過濃
濃茶所含的咖啡因往往過量,造成心動過速、心律不齊。因此,有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。
3.飯後不要立即飲茶
飯後立即飲茶會引起消化不良和某些營養物質的缺乏。
4.睡前不宜飲茶
茶有提神興奮、利尿作用。所以晚間不要喝茶,以免興奮失眠、多尿,影響正常的睡眠;一般可在晚飯後改為飲白開水。
5.不要用茶水服藥
因為茶中的鞣質可和藥物結合而沉淀,這樣會改變藥性,阻礙吸收,影響藥效。
6.不要喝隔夜茶
茶水擱置太久容易被污染,茶水成分也容易起變化,所以喝隔夜茶有害身體。




