老年人喝茶的好處有哪些？老年人喝茶有哪些註意事項？[圖]

茶是很多人愛喝的飲品，茶具有許多的功效，喝茶具有一定的保健作用，也有許多老年人愛喝茶，老年人適當的喝些茶對身體確實有很多好處，不過也要註意正確的喝茶，那麼老年人喝茶的好處有哪些？老年人喝茶有哪些註意事項？下面為大傢介紹。

1、老人喝茶註意事項

1.飲茶不過量

茶有提神、消除疲勞的功效，但不可過量。因為茶中的主要成分是咖啡因，過量可引起興奮、不安、失眠。

2.飲茶不宜過濃

濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動過速、心律不齊。因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。

3.飯後不要立即飲茶

飯後立即飲茶會引起消化不良和某些營養物質的缺乏。

4.睡前不宜飲茶

茶有提神興奮、利尿作用。所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響正常的睡眠;一般可在晚飯後改為飲白開水。

5.不要用茶水服藥

因為茶中的鞣質可和藥物結合而沉淀，這樣會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。

6.不要喝隔夜茶

茶水擱置太久容易被污染，茶水成分也容易起變化，所以喝隔夜茶有害身體。