老年人喝茶有什麼好處？老年人適合喝什麼茶？[圖]

老年人由於身體機能衰退，因此要想身體保持健康，就需要做好調理工作，按摩老年人喝茶的好處有哪些？老年人適合喝什麼茶？老年人適合喝的茶飲食物有很多，下面就來詳細瞭解老年人喝茶的養生效果，以及適合喝的茶的具體做法吧。

1、老年人喝茶的好處

1.有助於提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

2.有助於降脂助消化

茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

3.維持血液酸堿平衡

茶水能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物，是因為茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。

4.改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

5.有助於抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有