泡腳時間多久最合適？老人泡腳時間多久合適？[圖]

在秋冬季節，很多中老年人在睡前會泡腳，讓身體更加暖和一些，泡腳的好處有很多，熱水泡腳可以促進身體的血液循環，不過泡腳也有一些需要註意的事情，時間不宜太長，以免引發不良癥狀，那麼泡腳時間多久最合適？老人泡腳時間多久合適？

1、泡腳時間多久最合適

熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長對身體有害無益，尤其是對老人。

堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。如果在熱水中加入生薑片、花椒等，對祛風散寒更有效果。

但熱水泡腳並非人人適用。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

作為老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

2、中藥泡腳的好處

1、美容減肥

有些中藥泡腳還能增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙、身材苗條。

2、強身健體，延年益壽

睡前泡腳，可以刺激足底各個穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，調節內臟功能，疏通全身經絡，從而祛病驅邪，益氣化瘀，滋補元氣，有利於人體健康。

3、防治感冒，祛寒暖身