老年人高血壓不宜吃哪些肉類？老人高血壓的飲食禁忌有哪些？[圖]

高血壓老年人人群比較常見的疾病，血壓過高對人體健康有不利的影響，老年人高血壓平時的飲食需要多註意，有些食物可能會導致血壓升高，特別是一些肉類，老人不宜常吃，那麼老年人高血壓不宜吃哪些肉類？老人高血壓的飲食禁忌有哪些？

1、老年人高血壓不能吃

1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉淀，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃肥肉無疑會加重血液循環的負擔。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

2、羊肉。羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。

3、熏肉。熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

4、雞皮。高血脂患者一般較容易患上高血壓，對於高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常註意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓並發癥的發生。

老年人有高血壓主要不能吃的食物是一些肉類，建議高血壓的老年人適量的吃一些蔬菜和水果等等，少吃一些含脂肪過多的食物，這些脂肪會把血管的負擔加重，平時還要多註意一些健康飲食。專傢提示：老年人在日常的生活當中也可以參加一些體育鍛煉例如：跑步、做健身操等等。

2、老年人高血壓註意事項

1、飲食上要適當