老年人吃哪些食物降血壓？老人吃什麼可以降壓？[圖]

老年人是一個比較特殊的群體，人到瞭中老年身體各方面就會處於下降的階段，所以容易出現各種疾病，很多老年人都容易患上高血壓，高血壓是常見的疾病，隻能通過藥物和飲食來控制，那老年人吃哪些食物降血壓？老人吃什麼可以降壓？

1、老人吃什麼可以降壓

1.番茄

番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。

2.蘿卜

蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，是治療高血壓的佳品。

3.西瓜

西瓜除瞭不含脂肪外，幾乎包括瞭人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。

4.黑木耳

黑木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

5.海帶

海帶內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓；海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。

6.葫蘆