夏季老人要註意些什麼？夏季老年人註意事項有哪些？[圖]

夏季高溫的天氣，有時候在大於來臨之前，空氣比較悶熱，老年人可能會發生腦血管意外，對生命造成威脅，老年人在夏季有許多需要註意的事情，要養成良好的飲食和生活習慣，那麼夏季老人要註意些什麼？夏季老年人註意事項有哪些？

1、夏季老人需註意

一、按時服藥是防止腦血管意外最重要的手段。患有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性基礎疾病的患者，尤其是高血壓患者往往同時伴有動脈硬化，血管更為脆弱，當外界氣溫變化較大、情緒不穩定、勞累或者突然站立、上廁所用力等情況下，更容易出現腦血管破裂，導致腦出血。一旦出現頭暈、頭痛、一側肢體麻木、體弱乏力等癥狀時，最好及時到醫院就診。

二、降溫要一步步來，體溫緩慢下降可預防意外發生。在外面熱“壞”瞭，不要突然走進空調房，這會導致體表血管產生迅速地大面積收縮，血壓波動劇烈，引發危險。可先在門口站一會兒，或把室內的空調溫度往上調高5度。

三、高度警惕“魔鬼時間”。通常每天早上6～10時，人的交感神經興奮性開始升高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，心腦血管系統的負擔和耗氧量也由此增加。在這段時間，應盡量避免大運動量的活動，避免情緒急劇波動。

四、牢記中老年健身法寶是個“慢”字。起床、轉身等都要慢慢來，以防腦部血液一時供應不上和頸、腰椎突然扭轉而出現意外。

五、不渴也要常喝水。心腦血管病人發病死亡，原因多與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關，所以老人，尤其是患有慢性心腦血管疾病的患者不能跟普通人一樣渴瞭才喝水，而應主動補水。隻要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。