什麼時候開始預防老年癡呆？如何預防老年癡呆癥？[圖]

老年癡呆癥是現在很常見的一種疾病，很多人到瞭老年不知道怎麼就患病瞭，其實老年癡呆是可以預防的，但是很多人在年輕的時候或者是中年的時候根本就沒有想過自己會有老年癡呆，所以也不會去預防，那什麼時候開始預防老年癡呆？如何預防老年癡呆癥？

1、40歲後警惕老年癡呆

40歲以後，傢人和自己要瞭解並關註生理、心理變化。比如經常記不起做過某事，經常忘記本來應該做的，例如帶鑰匙、外出關門、關煤氣等等。此外，出現脾氣暴躁、挑剔、多疑、產生幻覺、暴力傾向增加、夜遊等現象，也應得到重視。

2、“老年癡呆”表現

1、輕度階段：患者會顯示出記憶力減退。

2、中度階段：患者完成復雜任務需要旁人幫助，他們難以辨認物體、傢中成員，夜間活動增加，讀寫困難，買東西常忘付款等。

3、重度階段：生活難以自理，很難與人交流，大小便失禁，基本喪失行走、坐、微笑、吞咽等能力，常年臥床不起。

3、每周一碗健腦防癡呆

有研究表明，除瞭運動、和用腦，配合適當的飲食，對於健腦預防癡呆也很有幫助。專傢推薦香菇花生核桃煲雞腳來健腦護腦。花生，味甘，性平，具有健脾養胃，潤肺化痰的功效。雞腳富含膠原蛋白，具有美容護膚的功效。香菇能提高人體免疫力及延緩衰老；生薑溫中和胃。而且核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫