鈣對寶寶成長的作用是什麼？補鈣過頭的危害有哪些？[圖]

現代人生活條件好瞭之後就非常註重養生保健，很多傢長朋友們在寶寶成長過程中隨時給寶寶補充各種營養，比如鈣片，營養的食譜，今天小編就來詳細和大傢說一下有關寶寶補鈣的知識，那麼鈣對寶寶成長的作用是什麼？補鈣過頭的危害有哪些？和小編一起來瞭解一下吧！

1、鈣是什麼

鈣享有“生命元素”之稱，人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在於骨骼和牙齒中。我們身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分佈在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。

膳食中的鈣主要在pH較低的小腸上段吸收。鈣的吸收與年齡有關，隨年齡增長其吸收率下降，嬰兒鈣的吸收率超過50%，兒童約為40%，成人僅為20%左右。一般在40歲以後，鈣吸收率逐年下降，老年骨質疏松與此有關。

2、鈣對寶寶成長的作用

1．成長必備元素

人有兩個生長高峰期：1歲以前和12—14歲。這些階段缺鈣，會導致嬰幼兒發育遲緩，發育不良，如出牙晚、學步晚、雞胸；大一點的孩子缺鈣會導致身材矮小和生長痛。

2．維持人體正常的生命活動

人體內許多活動都是需要鈣離子來完成的，比如肌肉的運動，血管的舒張和收縮，神經遞質的傳遞等。可以這麼說，如果沒有鈣，心臟將無法跳動。

3．鈣是一種天然的鎮靜劑