寶寶夏季養生細節有哪些？寶寶夏季如何健康養生？[圖]

對於寶寶們來說，健康發育需要註意生活各方面的細節，在夏季的時候，天氣比較炎熱，要註意給孩子消暑降溫，不過也要註意避免太過貪涼，以免對孩子健康造成不利影響，那麼寶寶夏季養生細節有哪些？寶寶夏季如何健康養生？下面為大傢介紹。

1、寶寶夏季養生細節

養生細節一：身體養護

大小暑期間，除瞭不要讓孩子呆在空調間裡，要逐漸習慣並適應外界的溫度變化以外，還應該註意些什麼呢？答案其實很簡單，即分季養臟。在加強寶寶的養護和鍛煉時，各位爸爸媽媽們都應當按照五臟分時所主來養。如夏季所主為心，所以顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛才是符合“春夏養陽”之原則的養護方法。特別是在小暑和大暑的天氣裡，酷暑逼人，腠理常開，汗液外泄。汗為心之液，所以中醫有“暑必傷心”之說。俗話說“心定自然涼”，善於養生的父母則會讓寶寶盡量避免外勞其形和內憂其神。讓寶寶神形既安，則身心自會得到平和有效的養護。

養生細節二：情志養護

夏天最熱的永遠在三伏天。所謂三伏，便是指伏藏之意。不僅是象征意義上的蟄伏，在身心上也要平靜下來，因此夏天的養生中，情志養護也是一個非常重要的方面。中醫裡有“喜怒不節則傷臟”的說法，不節制自己的情緒，則容易傷及臟腑。因為人體的情志活動與各臟腑關系密切，不同的情志刺激過度，會傷及不同的臟腑，產生不同的病理變化。如大傢耳熟能詳的“范進中舉”的例子，就是過喜導致心智昏迷的典型例子。

在中醫裡，無論是養生還是治療情緒上的疾病，其主張都一個“平”字，即在任何情況之下不可有過激之處，如過喜傷心的結果便是心跳神蕩，精神