上班族怎樣抗輻射有效呢？上班族吃什麼能抗輻射？[圖]

隨著現代社會的發展與進步，現在有很多的工作都是需要在電腦上完成的，因此那些上班族朋友們每天都需要面對電腦輻射，下面小編給上班族朋友們介紹瞭一些抵抗輻射的方法和食物，希望對上班族朋友們有一些幫助。那麼上班族怎樣抗輻射有效呢？上班族吃什麼能抗輻射？

一、抗輻射方法

1.利用加濕器

加濕器放入純凈水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮靜。這是保持周圍環境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內通風，空氣流動。

2.多喝綠茶、菊花茶

綠茶裡面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。

3.食物抗輻射

多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有：海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。

4.補水噴霧

在空調房裡工作應該註意補水保濕，常備一瓶補水保濕噴霧，隨時隨地給肌膚保濕。

5.調整屏幕

保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應盡可能保持不少於70厘米的距離。工作間隙休息時，上班族要記得關機，而不隻是把屏幕關