上班族怎樣抗輻射有效呢?上班族吃什麼能抗輻射?[圖]
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隨著現代社會的發展與進步,現在有很多的工作都是需要在電腦上完成的,因此那些上班族朋友們每天都需要面對電腦輻射,下面小編給上班族朋友們介紹瞭一些抵抗輻射的方法和食物,希望對上班族朋友們有一些幫助。那麼上班族怎樣抗輻射有效呢?上班族吃什麼能抗輻射?
一、抗輻射方法
1.利用加濕器
加濕器放入純凈水,還可以倒入玫瑰水,保濕鎮靜。這是保持周圍環境濕度的措施,再次保濕。另外要保持室內通風,空氣流動。
2.多喝綠茶、菊花茶
綠茶裡面含有的氨基酸和兒茶素最多,是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射,還能夠明目,提高免疫力。還要多喝牛奶。
3.食物抗輻射
多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,加強肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有:海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。
4.補水噴霧
在空調房裡工作應該註意補水保濕,常備一瓶補水保濕噴霧,隨時隨地給肌膚保濕。
5.調整屏幕
保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大,屏幕亮度越大,電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應盡可能保持不少於70厘米的距離。工作間隙休息時,上班族要記得關機,而不隻是把屏幕關




