上班族吃哪些水果可以防輻射？上班族應該如何預防輻射？[圖]

     現在已經有越來越多的上班族朋友們會經常面對著電腦工作，一坐就是一整天，我們也都知道電腦對身體是會產生輻射的，雖然電腦產生的輻射不大，但還是會影響到我們的健康，下面小編給上班族朋友們介紹瞭一些預防輻射的水果和方法，希望對上班族朋友們有一些幫助。那麼上班族吃哪些水果可以防輻射？上班族應該如何預防輻射？

一、預防輻射食物

1、橘子

橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般在秋季成熟，因此電腦族在橘子大量上市的時候應該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。

但是在吃橘子的時候要特別的註意，由於橘子性熱，因此在食用的時候應該註意適量，否則的話很容易出現上火癥狀。專傢建議，每人每天吃橘子的數量不能超過兩個。

2、芒果

芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由於其中含有維生素a和β-胡蘿卜素所致，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利於眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

而且芒果中的胡