白領在空調房如何護膚補水？夏季開空調是如何護膚補水？[圖]

夏天的溫度很高，不但隻是戶外很熱，就連室內也感到非常的炎熱，很多上班族，一整天都會待在辦公室裡，基本上都是開著空調的，對於白領來說，長期的待在空調房裡，是非常容易導致身體缺水的，那怎樣才能在空調房瞭護膚補水呢。

1、白領在空調房保持水潤

1.多喝水

女人都是水做的，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝；對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，隻會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。喝溫水可以疏通筋絡，因為汗液的大量排除溫水特別是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收，而溫鹽水大傢都是知道的，當體內大量的汗液排出是會帶走我們體內大量的鹽分，此時喝點溫鹽水可以補充身體裡確實的水分和電解質，以及體內流失的鈉離子和鉀離子，所以夏季最佳的飲料就是溫鹽水。

2.保濕噴霧隨時補水

女性在辦公室和或者傢中，長期身處空調房中，應常備保濕噴霧，最好每隔兩三個小時使用一次，可以隨時補充肌膚所流失的水分。另外，潔面佈、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時刻保持清爽幹凈。

3.多吃果蔬

夏季是水果的旺季，種類非常多，吃水果也是我們身體補充水分的一大來源，蔬菜和水果的含水量超過瞭它們本身的70%，西瓜有利尿的作用可以促進身體裡的尿液的快速成形，幫助我們達到身體裡的水分的平衡，冬瓜擁有清熱化痰、解暑解渴的作用冬瓜其實也是被低估