白領女性哪些姿勢會影響乳房健康?白領女性不良坐姿的壞處[圖]
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很多的白領女性一整天都長時間的對著電腦工作,保持一個姿勢,不良的坐姿長期下去對健康的影響是很大的,需要及時改正,有時候坐姿不僅會對頸椎和腰椎有影響,對乳房健康也是不利的,那麼白領女性哪些姿勢會影響乳房健康?白領女性不良坐姿的壞處有哪些?

1、不良姿勢影響乳房健康
1、扣肩
扣肩就是背挺不起來,兩個肩膀向前收著,扣肩會導致胸部不挺拔,松弛下垂。
2、駝背
駝背會壓迫胸部組織,時間長瞭,就會影響到胸部的健康。所以,應該保持昂首挺胸的姿勢。
3、彎腰
由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰,累瞭靠墻站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。
4、擠壓
一些伏案工作的女性,由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為,如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時,就能夠幹擾乳腺內部的正常代謝,時間長瞭自然會造成不良後果。
5、趴睡
應盡量少趴著睡覺,最好采取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷。




