白領女性哪些姿勢會影響乳房健康？白領女性不良坐姿的壞處[圖]

很多的白領女性一整天都長時間的對著電腦工作，保持一個姿勢，不良的坐姿長期下去對健康的影響是很大的，需要及時改正，有時候坐姿不僅會對頸椎和腰椎有影響，對乳房健康也是不利的，那麼白領女性哪些姿勢會影響乳房健康？白領女性不良坐姿的壞處有哪些？

1、不良姿勢影響乳房健康

1、扣肩

扣肩就是背挺不起來，兩個肩膀向前收著，扣肩會導致胸部不挺拔，松弛下垂。

2、駝背

駝背會壓迫胸部組織，時間長瞭，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

3、彎腰

由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累瞭靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

4、擠壓

一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠幹擾乳腺內部的正常代謝，時間長瞭自然會造成不良後果。

5、趴睡

應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。