上班族吃什麼緩解眼睛幹澀?上班族眼睛幹澀吃什麼食物好?[圖]
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很多上班族每天都會面對電腦,長時間的用眼,會讓眼睛感到很不舒服,長期下去眼睛幹澀很不舒服,會影響到視力,平時可以吃一些食物緩解眼睛幹澀的問題,上班族可以多吃,那麼上班族吃什麼緩解眼睛幹澀?上班族眼睛幹澀吃什麼食物好?

1、上班族眼睛幹澀吃什麼
(1)香蕉
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要註意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,並能對眼睛幹澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
(2)火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥的作用。
(3)聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時,聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它




