職場女性應該如何保養自己的卵子？一天中什麼時候受孕最好？[圖]

很多職場女性由於對自己事業的強烈控制欲，於是就會選擇延後生孩子的時間，總是想自己在事業上做出一番成就後再去受孕，但職場女性在高壓的工作下，內分泌不可避免的會紊亂，那麼職場女性應該如何保養自己的卵子？一天中什麼時候受孕最好？

1、職場女性如何保養卵子

1、職場女性會承受更多的壓力

失眠、健忘、心煩，隨之而來的是月經失調、痛經等問題，要保護好卵子的健康，就要避免這些問題的發生，在計劃懷孕的時候有個“好孕氣”，你要學會下面6件事：

2、經期補鐵

經血會帶走大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分，因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

3、適量吃豆類

豆腐、豆漿中含有大量的植物蛋白，能讓卵巢和卵子更加健康，但是過量的植物蛋白會帶來腎臟負擔。煮豆腐要優於煎豆腐，食用油中的不飽和脂肪酸會破壞植物蛋白的活性，反為卵子健康減分。

4、做好避孕

一次流產會讓卵子質量下降6%，無痛人流也會讓卵巢內壁變薄，使卵子的活性降低。最好的避孕方法是安全套而非避孕藥，無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會擾亂荷爾蒙影響卵子質量。

5、慎做卵巢保養

卵巢保養使用的精油，質量參差不齊，一旦