上班族怎麼喝茶養生？上班族喝茶養生的方法是什麼？[圖]

許多上班族，平時久坐，身體會出現一些小毛病，雖然能夠很快的緩解，但是長期下去對身體的損傷是很大的，對於上班族來說，平時可以多喝茶，喝茶養生是非常健康的一種養生方式，那麼上班族怎麼喝茶養生？上班族喝茶養生的方法是什麼？

1、上班族怎麼喝茶養生

1、早上喝綠茶

建議上班族早上可以來一杯清香的綠茶，開始一天的工作。綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內的自由基，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態。另外還能夠分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，少量的咖啡因又可以幫助刺激中樞神經，讓我們保持精神活力，更好的開展一天的工作。

小編提示：早上一杯綠茶比喝咖啡健康得多瞭。

2、下午喝菊花枸杞茶

經過瞭一個上午的工作之後，人開始疲勞，精神也沒有早上的高漲瞭，菊花有明目清肝的作用，加入適量的蜂蜜，炮制一杯菊花蜂蜜茶讓你恢復好狀態，對於解鬱有很大的幫助。每天喝3~4杯的菊花茶對於恢復視力有很大的幫助。菊花還有去毒的作用，對於體內所積存的有害化學或放射性物質均有抵抗和排除的作用。另外對於神經性頭痛、頭暈有顯著療效。

另外還可以來一杯枸杞茶，枸杞有補肝、益腎、明目作用，對於緩解眼睛疲勞有明顯的作用。如果你是一個懶人的話，直接的菊花枸杞茶就省事不少瞭。菊花和枸杞都可以幫助人體補氣、補力、除燥、解毒，對於高血脂、高血壓、亞健康等均有良好的調理作用。

枸杞入肝腎二經，