預產期接近瞭要怎樣調養？月子期的飲食關鍵點有哪些？[圖]

在預產期的時間 漸漸的接近瞭以後，準媽媽們的心情通常都是比較怕的忐忑並且有一些緊張的，因為在預產期接近的時候，孕婦就要準備好接受臨產的時刻，預產期接近瞭的時候，要註意太陽回來，那麼，預產期接近瞭要怎樣調養？月子期的飲食關鍵點有哪些？

1、預產期接近瞭的調養

營養還要跟得上

到瞭孕晚期，胎兒的骨骼、肌肉日趨成熟，對營養的需求量也達到最高峰，因此孕媽媽要註意增加蛋白質、維生素C、鈣等的攝入。平時多喝牛奶，多食用奶制品、魚肉、雞蛋等富含優質蛋白質的食物，及新鮮蔬菜水果，這樣才能保證分娩時刻有力氣生產。

定期產檢不能忘

離分娩時間越來越近，產檢頻率也在增多，28-37周期間每兩周產檢一次，37周後每周產檢一次。這對檢測胎心、胎位、生長速度等十分重要，是監測胎兒是否正常發育的重要保證，再忙也一定要堅持。

睡覺腳下墊個枕頭

胎兒越長越大，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，很多產婦在孕晚期都會出現腳腫的問題。產婦應避免久站或久坐，以免加重水腫。晚上睡覺時，不妨在腳下墊個枕頭，幫助血液回流。

摸肚皮別太用力

不少孕婦或親友喜歡摸大肚皮，以表達對寶寶的愛意，或通過這種方式進行“撫摸胎教”。到瞭孕晚期，摸肚皮一定要輕柔。如果頻繁地用力摸，有可能會刺激子宮，尤其是有前置胎盤、早產跡象或胎動頻繁的孕婦，不能頻繁地接受刺激，以免出