怎樣能夠緩解分娩帶來的恐懼？孕婦產後的飲食原則有哪些？[圖]

在進入瞭預產期的時間以後，準媽媽們都應該早早的做好相應的準備，以免到瞭臨產的時候，突然感手忙腳亂的，而分娩其實是會有很多的不確定性，並且也會有很多的風險存在，很多人或許因此感到恐懼，那麼，怎樣能夠緩解分娩帶來的恐懼？孕婦產後的飲食原則有哪些？

1、怎樣緩解分娩的恐懼

1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面

準媽媽會經常從電視訪談或者網上看到或者聽到，分娩時的各種突發狀況，或者各種疼痛、後遺癥。

小編認為，準媽媽可以把分娩的恐懼適當轉移到別的方面。在電視上談及分娩的話題時，準媽媽可以看其他頻道;上網時，準媽媽盡量不要看有關內容，可以多聽輕音樂或者看看喜劇電影。有空的話，準爸爸可以陪同準媽媽散步，多跟準媽媽聊天，分散她的註意力。

轉移分娩的恐懼到別的地方，其實這是“船到橋頭自然直”的做法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和傢人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。

臨產時可以由傢人陪伴，由助產士指導，分散註意力，一起扯一扯準媽媽感興趣的話題。這樣做可以暫時轉移對恐懼的註意。但是，這種方法並不能從根本上消除對分娩的恐懼。

2、不要提早入院

分娩前提前入院，對於準媽媽來說是最安全，最保險的辦法。但是，提前入院會增加準媽媽分娩前的恐懼。因為提前去瞭醫院，準媽媽也是在等待，而且準媽媽的休息也不好。再者，醫療設置的配備是有限的，如果每個準媽媽都提前入院，