生產後如何保養乳房？產婦怎樣保養乳房？[圖]

女性朋友肯定都是希望自己能擁有豐滿的乳房，有些女性的胸部比較小，但是在生完孩子之後，乳房會變大，主要是因為乳汁分泌增多，從而導致乳房也變大，但是，在沒有乳汁之後，肯定會出現縮水和下垂的現象，所以產婦要好好的保養乳房，我們一起來看看產婦如何保養乳房。

1、產婦怎樣保養乳房

一、保持乳房清潔

產後乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳房。用清潔的植物油塗在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟後，用堿性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

二、喂奶方法要正確

在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的喂奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。新媽媽要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出，這樣易使乳頭破損。喂奶時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。

三、合理的營養飲食

產後媽媽們要註意營養的均衡攝取，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。另外，增加豆類食品的攝入對乳房的保養大有裨益，種子、堅果類食物含豐富蛋白質，如杏仁、核桃、芝麻等，能讓乳房組織更富有彈性。

四、進行乳房按摩

怎樣揉乳房才能變大?可以每晚臨睡前或起床前對乳房進行按摩。具體方法為將一隻手的食指、中指、無名指並攏