孕前做什麼事情能順利生產？月子期應該註意的問題有哪些？[圖]

懷孕以後，準媽媽們為瞭能夠讓胎兒生長發育的更加的健康的時候，通常都會做很多的相應準備，順產是很多人會選擇的生產防曬劑，牡丹石，想要健康的生產，其實也是需要做好很多的準備，那麼，孕前做什麼事情能順利生產？月子期應該註意的問題有哪些？

1、孕前做什麼順產順利

懷孕的女性朋友們，在產前能順利的生產需要哪些招術呢？針對這個問題，下面我們共同來看看下面的詳細的介紹。

1、學套孕婦操

如今國內外都有專門的孕婦操，強度不大，主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產，而且對於產後的恢復也很有幫助。此外，在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法，對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多瞭解、學習這些知識。據悉，目前在一些婦幼機構已經開設瞭母嬰健康俱樂部，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩。

2、體重控制好

專傢提醒孕婦，要減少分娩風險、促進順利分娩，孕婦懷孕期間還要註意體重的控制，整個孕期體重增長最好別超過25斤，因為巨大兒也會增加分娩風險。另外，適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。

3、信心很重要

在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴，這可以讓孕婦的心裡更踏實。要知道，恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。生育是人的正常生理現象，因