臨產期間要怎樣安排飲食？產後為什麼要滿月發汗？[圖]

在預產期的時間到達瞭以後，準媽媽們通常都是會出現一些反應的，這些反應其實也是對孕婦的一種提醒，提醒孕婦們，應該要做好相應的準備，在臨產的時間到瞭以後，飲食上其實要註意做一些安排，那麼，臨產期間要怎樣安排飲食？產後為什麼要滿月發汗？

1、臨產期間的飲食建議

1.臨產期間吃易消化的食物

臨產期間，由於宮縮的幹擾及睡眠的不足，孕媽胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時，極易存食。因此，媽咪們在產前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。

臨產前還可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時註意補充水分，盡量讓自己吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。

2.宮縮間歇期進食

由於陣陣發作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

註意既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。有些不懂營養學的婦女認為“生孩子時應多吃雞蛋長勁”，於是便一頓猛吃十個八個的，甚至更多。這種做法是十分愚昧的，常常適得其反。產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠，可再配些其它營養品。