爬樓梯對順產有會幫助嗎？孕期應該做哪些生產準備？[圖]

孕期準媽媽們對於自己的衣食住行應該根據原則，遵循相應的準則，來進行保養，在孕期，很多的時候，孕婦都會靜養，不會做很多別的運動，但事實上，適當運動還是很好的，就比如說爬樓梯，據說爬樓梯還有助於順產，那麼，爬樓梯對順產有會幫助嗎？孕期應該做哪些生產準備？

1、爬樓梯有助於順產嗎

都說順產的寶寶更聰明、更健康，媽媽恢復也快，所以很多準備選擇順產的準媽媽在聽說爬樓梯有助於順產後都紛紛開啟瞭爬梯之路。

然而，爬樓梯真的有助於順產嗎？

首先，我們得先瞭解決定能否自然分娩的三大要素：產力、產道和胎兒。

我們先說胎兒，胎兒的大小、胎位以及有沒有臍帶繞頸等因素非常重要。胎兒過大或過小都是不適合順產的；胎位不正比如臀位，就是俗話說的“倒胎”，也是不適合順產的；臍帶繞頸兩周以上也不建議順產。

再說產道，產道又分為硬產道與軟產道。硬產道就是我們所說的骨盆，骨盆的大小和形狀要正常，太窄的話是不能順產的。軟產道的彈性也很重要，包括子宮下段的形成、宮頸的擴張能力，以及骨盆底組織、陰道及會陰的擴張能力。這些可以通過孕期的適當運動來改善。

最後說產力，產力即將胎兒及其附屬物從子宮內逼出的力量，包括子宮收縮力簡稱宮縮)、腹壁肌及膈肌收縮力統稱腹壓)和肛提肌收縮力，這三種力量共同形成產力。

其實，還有一點也很重要，就是準媽媽的信心，通俗地講就是要不怕疼。