冬天孩子吃什麼零食好?適合孩子冬天吃的零食有哪些?[圖]
文章分類:膳食
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零食的種類有很多,許多傢長提到零食就覺得孩子不可以吃,其實零食也有一些比較健康的適合孩子吃,在冬季適當吃些零食補充熱量,可以增強寶寶抵禦寒冷的能力,那麼冬天孩子吃什麼零食好?適合孩子冬天吃的零食有哪些?下面為大傢介紹。

1、冬天孩子吃什麼零食
1、藍莓幹
秋冬季節是寶寶最容易缺維生素的時候,不妨給孩子來點藍莓幹。藍莓幹不僅含有維生素,還含有大量的花青素,可促進預防重度近視,增進視力。
2、核桃
核桃對各年齡段的人都有滋補養生的功效,兒童常吃有利於生長發育、增強記憶、保護視力,青年人常吃可使身體健美、肌膚光潤。冬季常吃核桃不僅能滋養血脈、增進食欲、烏黑須發,還能醫治性功能減退、神經衰弱、記憶力衰退等疾患。
3、山楂
山楂中的維生素和礦物質含量豐富,特別是解脂酶能促進脂肪類食物的消化,健胃消食,有助於調控血脂。山楂制品,如糖葫蘆、山楂糕、山楂片、果丹皮等,不僅酸甜可口,同樣有健胃消食的作用。吃山楂要適量,如果吃得太多,容易導致胃酸分泌過多。
4、花生
冬季嘴唇幹裂、爛嘴角、貧血怕冷,隻要堅持吃些花生就有幫助。花生有著豐富的營養成分,花生衣中富含止血素,有凝血止血的作用。花生中含有大量油脂和維生素,對冬季常見的嘴唇幹裂和口角炎等有防治作用。




