冬天孩子吃什麼零食好？適合孩子冬天吃的零食有哪些？[圖]

零食的種類有很多，許多傢長提到零食就覺得孩子不可以吃，其實零食也有一些比較健康的適合孩子吃，在冬季適當吃些零食補充熱量，可以增強寶寶抵禦寒冷的能力，那麼冬天孩子吃什麼零食好？適合孩子冬天吃的零食有哪些？下面為大傢介紹。

1、冬天孩子吃什麼零食

1、藍莓幹

秋冬季節是寶寶最容易缺維生素的時候，不妨給孩子來點藍莓幹。藍莓幹不僅含有維生素，還含有大量的花青素，可促進預防重度近視，增進視力。

2、核桃

核桃對各年齡段的人都有滋補養生的功效，兒童常吃有利於生長發育、增強記憶、保護視力，青年人常吃可使身體健美、肌膚光潤。冬季常吃核桃不僅能滋養血脈、增進食欲、烏黑須發，還能醫治性功能減退、神經衰弱、記憶力衰退等疾患。

3、山楂

山楂中的維生素和礦物質含量豐富，特別是解脂酶能促進脂肪類食物的消化，健胃消食，有助於調控血脂。山楂制品，如糖葫蘆、山楂糕、山楂片、果丹皮等，不僅酸甜可口，同樣有健胃消食的作用。吃山楂要適量，如果吃得太多，容易導致胃酸分泌過多。

4、花生

冬季嘴唇幹裂、爛嘴角、貧血怕冷，隻要堅持吃些花生就有幫助。花生有著豐富的營養成分，花生衣中富含止血素，有凝血止血的作用。花生中含有大量油脂和維生素，對冬季常見的嘴唇幹裂和口角炎等有防治作用。