吃奇異果有什麼好處？奇異果的營養價值多高？[圖]

很多人都以為奇異果就是獼猴桃，雖然奇異果和獼猴桃長得很像，但是奇異果和獼猴桃是不一樣的東西，而且它們之間是有區別的，奇異果的果皮絨毛是比較少的，而且更光滑一些，而且味道是很好的，那吃奇異果有什麼好處？奇異果的營養價值多高？

1、吃奇異果有什麼好處

潤腸通便、改善便秘

奇異果裡含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化。同時，奇異果還含有豐富的果膠，這種元素具有非常好潤滑腸道的功效，它能讓脂肪不被身體所吸收。而且果膠還可以清理腸道裡的垃圾，有效加速排便，並把體內毒素排出體外。

減少脂肪堆積

奇異果中含有蛋白質分解酵素，能非常有效地幫助我們分解脂肪。而且，它還可以產生蛋白質，並加速新陳代謝的速度。對於喜歡熬夜的妹子來說，用餐時間一般都會很晚，而含有減消化酵素的奇異果可以有效幫助消化，降低腸胃負擔，對減肥炒雞有效果哦。

促進脂肪燃燒

奇異果裡含有大量的賴氨酸、加硫氨基酸，是幫助肉堿合成的必須氨基酸。而肉堿是可以燃燒脂肪的成分之一，它具有晉升體內多餘的脂肪轉換為熱量的作用，而人體內的肉堿約在20歲時達到高峰，隨後便開始慢慢減少。所以，常吃奇異果可以很好的幫助減肥。

美容護膚奇異果不僅含有大量的維生素B、維生素C、維生素E等營養元素，它還富含上十種氨基酸，具有非常強的