女性保健適合吃什麼？女性吃什麼對健康非常有利？[圖]

在生活中食物的種類有很多，但是對健康有利的卻不多，因此需要選擇適合的食物，那麼女性保健適合吃什麼？女性吃什麼對健康非常有利？女性保健適合的食物有很多，這些食物對身體都具有較好的調理作用，下面就來詳細瞭解這些食物吧。

1、女性適合吃什麼養生

1、榴蓮--能緩解痛經

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”.

榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇後”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。

2、大蒜--亮澤秀發

很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”.

大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌癥發病率均明顯偏低。營養學專傢表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲