高血壓患者吃哪些水果好？高血壓患者要註意哪些飲食禁忌？[圖]

在我們平時的日常生活當中，有很多的高血壓患者朋友們，所以在飲食上面就要非常註意瞭，特別是那些患高血壓年紀比較大的人除瞭在飲食上要註意以外，還應該多吃一些水果，下面小編給大傢介紹瞭一些適合高血壓吃的水果，希望對患者朋友們有幫助。那麼高血壓患者吃哪些水果好？高血壓患者要註意哪些飲食禁忌？。

一、降血壓的水果

1.鮮梅

鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等，營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉的烏梅3枚，(即烏梅與水，微火加溫，燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

2.檸檬

檸檬富含的維C，能增強血管彈性、韌性，緩解鈣離子，從而有效的促使血液凝固，可預防、治療高血壓等，心血管疾

3.獼猴桃

要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助於血壓的控制。

4.香蕉

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。