產後掉發喝什麼湯好？產後掉發如何調理？[圖]

很多女性朋友在生完孩子以後，頭發會掉得特別的多，而且是一抓一大把的掉，這是產後脫發的癥狀，讓很多新媽媽們嚇壞瞭，產後喝什麼湯可以避免女性掉頭發呢？產後掉發如何調理？下面就跟著優優小編來看看文章介紹的食療調理方法。

1、產後脫發的食譜

食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉斤艫渾躉、枸杞子洗凈，人參浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

功效：大補元氣、養血生發，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。

預防產後脫發食譜2：枸杞黑豆燉羊肉

食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。

做法：先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗幹凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。

功效：適合腎虛體寒、氣血兩虧的人食用，黑豆富含鐵質，而經常脫發的人體內往往缺鐵，不妨多補充一些含鐵豐富的食品。

2、產後脫發吃什麼

1.山藥

山藥對於我們的身體具有很好的補益作用，是一種很好的補氣血的食物。我國的中