玄米茶的功效與作用有哪些？玄米茶有什麼功效與作用？[圖]

對於玄米茶大傢應該還是比較熟悉的，尤其是在日本上和韓國的時候，玄米茶還是非常受歡迎的，那你們知道玄米茶的功效與作用到底有哪些呢？估計很多人都非常的想要知道，下面，給大傢具體介紹一下玄米茶的功效與作用，我們一起來看看。

1、玄米茶的功效與作用

1.緩解壓力

玄米茶可以抑制興奮，有利於緩解精神壓力，如果是精神過於亢奮的人，飲用玄米茶，能夠幫忙舒緩心情，緩解壓力，因此適合上班人士飲用。

2.減肥

玄米茶的卡路裡很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，即使經常喝玄米茶，也不會增加太多的卡路裡，不會影響身體健康，還能幫助排毒減脂肪，起到減肥的作用。

3.安眠

玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，玄米茶具有安神的作用，即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠，改善精神癥狀等方面有一定的幫助。

4.降血糖

玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，相對於胚芽米、白米更富有健康的營養成分，營養價值更高，常喝玄米茶，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

5.暖胃健脾

玄米具有獨特的暖胃功能，中和瞭單純喝綠茶影響脾胃的情況，因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。