騎自行車屁股會變大嗎？每天騎自行車屁股會變大麼？[圖]

應該大部分人都會騎自行車，不管是老人還是小孩好像不知不覺中也不知道什麼時候就會騎自行車瞭，騎自行車是一項有趣而簡單的運動，當然最開始騎自行車主要是方便我們的出行，那騎自行車屁股會變大嗎？每天騎自行車屁股會變大麼？

1、騎自行車屁股會變大嗎

屁股的大小主要是基因決定的，隻要不是一天24小時騎自行車，不會讓屁股變大的。如果長時間的久坐騎車有可能導致屁股變大，但是這種改變微乎其微，基本可以不考慮。隻有缺乏運動，整天坐在辦公室的人才會有屁股變大的風險。

2、屁股大怎麼減肥效果好

(1)爬樓梯瘦臀

這個方法可是又簡單又省錢，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路裡，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。

(2)推墻瘦臀

雙腿並攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會

慢慢變平。

(3)立姿蹲舉瘦臀

最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。