冬季滑雪有哪些好處？冬季滑雪的好處[圖]

說到冬天的流行運動，就不得不提滑雪瞭，許多人平時都是非常喜歡滑雪的，因為滑雪不僅刺激過癮，對於身體健康也是有一些益處的，所以許多人都非常喜歡滑雪，那麼冬季滑雪有哪些好處？冬季滑雪的好處具體都有哪些？冬季滑雪好不好？

1、冬季滑雪的好處

1、增強心肺功能

滑雪和跑步、遊泳一樣屬於有氧運動，能夠增強心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運動中，對於心肺功能的鍛煉更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛煉的效果尤為突出。面對那些以千米來計算的滑道，隻有強大的肺活量和良好的心血管系統的支持，才能保持較長時間的滑雪運動狀態。此外，在滑雪場的冷空氣中運動，也是對身體氧氣運輸系統的考驗，這也在無形中鍛煉瞭心血管縮張的能力。

2、有利減肥

對於那些想減肥的人士來說，滑雪也是一項不錯的運動。數據表明，一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量為734卡，相當於在1小時內跑瞭9.5公裡的運動消耗量。當你厭倦瞭乏味的跑步減肥，不妨來嘗試一下炫酷的滑雪運動吧。

3、緩解“冬季抑鬱癥”

有的人到瞭冬天，就會變得憂鬱、沮喪、易疲勞、註意力分散、工作效率下降等，專傢稱為“冬季抑鬱癥”。常年在室內工作的人，特別是那些體質較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平時對寒冷較敏感者，比一般人更容易產生“冬季抑鬱癥”。改變低落情緒最基本的方法就是活動，冬季室外滑雪更是對癥下藥。

4、鍛煉協調能力