養生喝什麼粥健胃?促進消化的養生粥怎麼做?[圖]
文章分類:膳食
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粥是生活中常吃到的食物,粥的種類有很多,可以選擇不同的食材搭配,做出味道營養各有所不同的粥,喝粥還有助於養胃,更好的促進消化,平時可以自己做一些養胃粥,那麼養生喝什麼粥健胃?促進消化的養生粥怎麼做?下面為大傢介紹。

1、健胃養生粥推薦
(1)扁豆粥
做法:大米200克,白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。
功效:扁豆粥具有健脾化濕和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。
(2)雞蛋花粥
做法:新鮮雞蛋花10朵,大米60克,加水適量,共煮成稀粥。
功效:雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用,尤其小兒更為適宜,並對濕熱引起的下痢赤白及泄瀉等病癥有較好的療效。
(3)薏米粥
做法:大米200克,薏米100克,加水適量,共煮成粥。
功效:薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用於食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。




