水果奶酪土豆泥怎麼做？水果奶酪土豆泥有哪些功效？[圖]

水果奶酪土豆泥是一種非常美味的食物，這種食物不僅味道可口，而且營養價值也很高，適當食用對健康能夠帶來不少的好處，那麼水果奶酪土豆泥怎麼做？水果奶酪土豆泥有哪些功效？下面就來詳細的瞭解水果奶酪土豆泥的制作方法吧。

1、水果奶酪土豆泥

許多孩子不愛青菜的口感，但對柔滑細軟的土豆泥卻很喜歡。許多小朋友尤其喜愛快餐店的奶油土豆泥，不過，這樣的土豆泥並不太健康。這裡，就教大傢制作一款“水果奶酪土豆泥”，不但奶香撲鼻，酸甜可口，還能讓孩子多吃些水果和奶制品，對骨骼和牙齒都有好處。

制作原料：

1個大土豆、半個火龍果、1片奶酪、1個獼猴桃、半個蘋果、蜂蜜適量。

制作方法：

1.火龍果、獼猴桃去皮，切丁，蘋果去皮，去核切丁，奶酪切丁。

2.土豆去皮，切片，放入蒸鍋中蒸熟。

3.土豆放涼後，放入保鮮袋中壓成泥，倒入大碗中，調入適量蜂蜜。

4.再放入蘋果丁、獼猴桃丁、奶酪丁、火龍果丁，攪拌均勻即可。

2、土豆的飲食搭配禁忌

1、土豆不宜與櫻桃搭配

因為吃瞭土豆後，人體的胃腸中產生大量的鹽酸，與櫻桃相遇就會產生不溶於水的沉淀，從而導致食欲不佳，消化不良。所以土豆不能與櫻桃一起吃。