遊泳抽筋怎麼辦？遊泳抽筋怎麼處理？[多圖]
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說起夏天，就不得不說一說與夏天有關的運動，那就是遊泳瞭，相信大多人都喜歡遊泳，在高溫天裡，待在水裡是非常涼爽的，不過遊泳的時候，也會出現一些意外事件，比如身體抽筋瞭，本文將為大傢講一講，遊泳時身體抽筋怎麼辦。
1、怎麼處理
遊泳的時候，抽筋好發的部位常見於四肢，部位不同急救的方式也不同，小腿或腳趾抽筋可以用抽筋腿對側的手抓住腳趾，往身體方向拉伸，用另一隻手壓住膝蓋，使腿部肌肉伸展開，大腿抽筋的方法與小腿相同，都是反向拉伸腿部肌肉，吸氣使身體仰臥在水上。手指抽筋就握拳然後用力打開，手掌抽筋就用另一隻手拉伸抽筋的手掌。如果是在淺水區，立即上岸按摩休息一下。
2、怎麼預防
遊泳前一定要充分做好熱身動作，比如壓壓腿，扭扭腰，甩一甩手臂等，不要一看見泳池就興奮，著急下水涼快涼快。遊泳的時候抽筋，不要驚慌，如果還不是怎麼會遊泳的人，一定要有會遊泳的人陪同進入深水區。此外饑餓，飽食，疲勞的人就不要遊泳瞭。需要提醒大傢的是，遊泳期間身體突然抽筋瞭，一定不要慌張，冷靜下來，按照科學的處理方法去做，是不會有什麼危險的。
