遊泳溺水怎麼辦？遊泳溺水自救方法須知[多圖]

　　夏天很多人都會選擇去遊泳，很多人很難相信在泳池還會發生溺水事件，其實這樣的事情是真實存在的，海邊、池塘偶爾也會發生溺水事件，無論你是不是會遊泳，隻要下水都有可能遇上溺水的情況的，所以一定要掌握溺水自救的方法，防止意外發生。

1、不會遊泳自救

　　不會遊泳的人到比較深的水裡一定會非常的慌，可是越慌是越危險的，一定要保持鎮定，頭腦要清醒，千萬不要將手向上舉或者在水裡拼命掙紮，這樣會使人下沉的。人體的密度是比水大一點的，憋住氣人是會向上浮起來的，盡量讓自己浮出水面，呼氣要淺，吸氣要深，遇到人員要及時呼救。

2、會遊泳的自救

　　會遊泳的發生溺水，往往是在水下出現瞭一些意外，一定要盡量平靜心情，及時呼救，如果是下肢抽筋瞭，應該深吸一口氣浸入水中，將抽筋的下肢用拇指用力向前上方拉，持續幾次直到抽筋現象消失，如果是手指抽筋，可將手握成拳，然後用力張開，反復多做幾次可以緩解。如果同一部位反復出現抽筋，最好就不要再遊瞭，應該及時上岸再做處理。

3、註意事項

　　遊泳的時候一定要註意以下事項，防止溺水的情況出現才是最好的自救。

　　1)小學生一定要在成年人的監督下遊泳，不宜讓小孩單獨玩耍；

　　2)不會遊泳的人在泳池不要嘗試去深水區，帶上泳圈還是可能發生意外，要在安全范圍內玩水；

　　3)不要獨自一人去池塘、河裡遊泳，禁止遊泳的地方千萬不要下水；