空手道的基本功有哪些？空手道的招式有哪些？[多圖]

　　空手道和跆拳道以及柔道並稱為目前中國三大武術文化，武術並不是全部為瞭格鬥，其大部分人學習武術是為瞭強身健體以及防身，隻有少數運動選手才會以格鬥比賽為目標。其實無論哪種武術，其關鍵就在於勤學苦練，最重要的就是基本功，隻有基本功紮實的前提下，才能談及招式、段位、級別，否則即使所有的招式都學完瞭，也不一定能有所造詣。所以對於初級學習，最先要瞭解的就是基本功。那麼空手道的基本功有哪些呢？招式又有哪些呢？

1.基本功

　　空手道作為一種武術，其對於身體的素質還是有一定要求的，所以基本功是必不可少的練習前提，通過對體能、柔韌性、力度、敏捷度、協調性等方面的練習來奠定基本功，具體練習方法包括：長跑、壓腿、劈腿、馬步、跳繩、單腳站立、站立、俯臥撐等，另外還包括一些拳擊、掌擊、關節擊等抗擊打訓練，要出拳先要能夠承受拳擊，所以會比較容易受傷，在練習過程一定要註意戴好防護工具，另外自己攻擊時也要註意分寸，點到為止即可。

2.攻擊法

　　空手道的攻擊方法簡單說就是：打、撞、踢三種，所有的攻擊方式都是用手和腿來完成，手的攻擊包括正擊、反擊、鉤擊、馬步站立擊、橫推山、雙手擊，而腿部的攻擊分別是前踢、後踢、側踢、上踢、旋轉踢、騰空踢等，這些都是最基本的攻擊招式，每一招都需要紮實的基本功以及身體的力量和技巧。

3.防禦法

　　防禦方式也稱為招架方法，包含上接招、下接招、側面接招、雙腿移動接招、手刀接招、臂接招、雙手接招、十字接招等。防禦方法最為重要，因為稍不小心就可能接不到招，導致防禦失敗，很容易受傷。