學跆拳道好嗎？學習跆拳道的好處有哪些？[多圖]

　　很多傢庭都比較喜歡送孩子去學習跆拳道，主要原因就是傢長們認為跆拳道能鍛煉身體好處多多。那麼學習跆拳道到底好不好？跆拳道的好處都有哪些呢？

1.強身健體

　　學習跆拳道的過程中，我們會應用到各種動作，身體各處無時無刻不在運動，再加上持續的運動時間和一定的運動強度，慢慢的我們就會發現自己的身體素質逐漸提高瞭，因為身體得到瞭較好的鍛煉，體質自然也就增強瞭。

2.塑形瘦身

　　練習跆拳道時我們經常需要抬高、踢腿等，這些動作都能鍛煉我們腰部和大腿內側的肌肉，從而改善我們的身體線條，對於我們減肥塑形是有幫助作用的。隻要持續堅持，我們就能均衡體形，達到比較理想的身材。

3.開發智力

　　很多學習跆拳道的孩子年齡都不是很大，學習跆拳道能夠給大腦很多良好的刺激。練習過程中孩子會思考、分辨不同動作，這樣有利於發展孩子空間轉換、類型識別的能力，通過這些良好的刺激還能幫助孩子提高形象思維和創造力。所以學習跆拳道對於孩子的智力開發是有一定幫助作用的。

4.溫馨提示

　　一、年齡太小的孩子不宜練習跆拳道，容易受傷或會影響生長發育，最好是八歲左右再學習跆拳道。二、女生練習跆拳道如果覺得腿部長肌肉視覺效果不是很好的話，在訓練完後可以通過給腿部按摩來緩解。三、初學者前期出現腿、膝蓋等處的疼痛屬於正常現象，等練習一段時間後就會好很多，甚至不再出現酸痛癥狀。