完整的按摩豐胸手法是什麼？女生怎麼按摩胸部有效果？[圖]

豐胸是很多女生的“必修課”，因為胸部太小沒有辦法不註重。雖然讓胸部變大很重要，不過更重要的是要註意豐胸的方法，最好是能夠避免對乳房健康造成損害，例如按摩就是比較好的做法。那麼完整的按摩豐胸手法是什麼？女生怎麼按摩胸部有效果？

 

1、完整的按摩豐胸手法

一：從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

二：以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。可以使胸部不會松垮。但是有一點要註意，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中，多吃蛋白豐富的食物。

三：身體直立，背對著墻壁，然後張開雙腿比肩寬約1個腳步，雙手臂向上伸直，盡量拉伸身體。然後將雙手盡量往墻壁靠攏，以最終能夠觸摸到墻壁，然後頭部和腰部也彎曲，在靠近墻壁的時候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住墻壁，保持10秒鐘後恢復原來姿勢，這個運動重復5-10次，註意調節好呼吸的節奏。

四：將右手掌貼於左胸內側乳溝處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成後換用左手貼於右乳房內側乳溝處，重復上述豐胸動作即可。

五：身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次。可以刺激乳房，拉高胸部曲線，使胸部保持堅挺。