電腦族保養眼睛要註意什麼？長期用眼護眼方法有哪些？[圖]

現在很多共組都需要長期使用掉電腦，這樣無疑會對眼睛造成很大的負擔，因此很容易對視力造成不利影響，那麼電腦族保養眼睛要註意什麼？長期用眼護眼方法有哪些？電腦族保護眼睛的方法有很多，可以通過很多方法來護理，下面就來詳細瞭解具體內容吧。

1、長期用眼護眼方法

1、間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢！

2、眼球運動

若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作。

3、眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專註於工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘瞭眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛幹澀不適。

4、吸口氣

吸口氣對護眼有幫助嗎？事的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根據調查，很多女性因為太專註盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

5、健康食品

長吃對眼睛有益的食