按摩減肥有什麼方式？按摩對身體有何好處？[圖]

現在的女孩子是越來越註重自己的外表瞭，因為外表是別人認識你的第一途徑，有瞭好的外表才會更加的自信。其實姣好的外表除瞭容貌之外就是看身材瞭，隻有苗條性感的身材才會讓整個人顯得更有魅力。那麼按摩減肥有什麼方式？按摩對身體有何好處？

1、按摩減肥有什麼方式

1、面頸部按摩以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。

2、四肢按摩主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當施用重手法，采取自上而下，向前向後推拿，以便使肌肉的毛細血管擴張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達到減肥的效果。

3、背腰部按摩主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主，手法宜重。

4、胸腹部按摩主要以摩撳、按、提拿、揉、合、分、輕拍、刺等手法。每次10分鐘為宜，促進心肺功能增強，促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪轉化為熱量而得到消耗，從而減少胸部和腹部脂肪的堆積。

在應用按摩手法時，操作者和被按摩者呼吸動作應適當配合。操作方法：施術者將拇指、掌根或用手掌按壓在患者的某個部位或者穴位上，然後讓患者作腹式呼吸，當呼氣時，施術者也隨著呼氣;當吸氣時，手法可輕些。如此反復進行操作，直至病人施術部位有發熱或者感到舒服為止。

以上就是為大傢介紹的中醫按摩減肥法，對於那些想要減肥而又不想進行劇烈運動的人而言，這種方法無疑是最好的選擇瞭。