頭部按摩保健操怎麼做？如何做好頭部按摩保健操？[圖]

有時候身體會出現一些不適癥狀，但是也不是特別嚴重，稍微活動一下，按摩一下就可以很好的緩解瞭，頭疼是許多人常出現的癥狀，通過頭部按摩可以有效緩解，經常做一些頭部保健操，對身體健康更有利，那麼頭部按摩保健操怎麼做？如何做好頭部按摩保健操？

1、頭部保健按摩法

1.預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2.分推前額

將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其餘四指附在頭部兩側。雙拇指適當用力沿前額分推至太陽穴0.5～1分鐘。

3.搓手摩面

將雙手相互搓熱，然後分別放在同側面部，輕輕摩揉面部，反復操作5～10次。

4.按揉風池穴

將兩手拇指指腹分別按在同側風池穴，其餘四指附在頭部兩側，適當用力按揉0.5～1分鐘。

5.按揉百會穴

將右手中指指腹放在頭頂百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。

6.揉按角孫穴

將雙手拇指分別放在同側角孫穴上，其餘四指附在頭頂兩側，適當用力揉按0.5～1分鐘。