精油開背做一次多久？精油開背多久做一次好？[圖]

在生活中有很多人都喜歡精油開背這種保健方法，但是精油開背也有許多要註意的地方，如果護理不當，很容易對健康造成不利的影響，那麼精油開背做一次多久？精油開背多久做一次好？精油開背一周最多做一次，下面就來詳細瞭解具體內容吧。

1、精油開背多久做一次

精油開背最好是每周一次。精油開背不適宜過於頻繁使用，但是也不能間隔太長時間，否則其效果也是不明顯的。另外如果是對於失眠、壓力大等情況較為嚴重的話，可以在前期適當增加精油開背的次數，但是一周也不能超過2次。

2、頻繁精油開背的壞處

精油開背的過程中，對肌膚的按摩過程中，毛孔會打開，肌膚會受到摩擦刺激，過於頻繁使用精油開背進行按摩皮膚沒有足夠的時間進行自我修復，容易損傷肌膚；另外精油開背配合使用的精油，如果是過於頻繁使用的話，可能會因為過多使用精油而引起身體不適，具體的與選擇的精油有關。

3、精油開背一次做多久

精油開背一次做完的時間比較久，一般需要1~1.5個小時，這樣一方面能夠幫助精油更好地滲透進入體內，另外也有足夠的時間將原本緊張的肌肉得到有效的放松，精油開背結束之後，整個人會有一種輕松的感覺。

4、精油開背後要保暖

每一次進行完精油開背之後一定要註意及時進行保暖，比如穿好衣服，避免