怎麼按摩養生？日常按摩怎麼做？[圖]

按摩是一種比較常見的緩解壓力的方式，一般我們在生活中出現比較疲勞的狀態時就可以選擇按摩放松，但是按摩有很多種方法，以及註意事項，所以我們要先瞭解。按摩養生也是現在很多人都 嘗試的一種養生方式，那麼，一般按摩養生有哪些方法呢？

1、居傢按摩十七式

(1)捶背

采取站式，兩腿分開，雙手虛握，自然下垂，捶背前扭動腰部，兩拳隨腰部扭動而捶打背部、小腹，捶打的順序為先下後上，然後再從下到上，先順時針扭動腰部，連續捶打30次，然後再逆時針扭動腰部，連續捶打30次。

(2)掐小腿

盤膝而坐，手指運用掐法對小腿部腓長肌進行按摩，按摩順序為從上到達跟腱處，從左到右。

(3)叩齒

閉嘴，上下齒輕輕相叩，連續進行40次。

(4)摩耳

用手掌對耳孔按壓，突然放開，連續進行15次，再運用摩法：用拇指、食指沿著耳廓從上向下摩耳，直到耳部發熱為止。

(5)振耳

雙手的食指、中指、