足底按摩有什麼好處？足底按摩有哪些禁忌人群？[圖]

平時生活中經常可以看見一些足療館，提供足療按摩，足療按摩的歷史其實已經非常悠久瞭，屬於中國古代的傳統醫學的一部分，足底按摩有許多的好處，不僅當時覺得非常舒服，對身體有很多好處，那麼足底按摩有什麼好處呢？哪些人不宜做呢？

1、足底按摩的好處

1.減輕壓力

很多壓力大的人群經常因為沒有減輕壓力的方法而患有各種身心疾病，其實足底按摩就是一種非常不錯的減壓方式。尤其對於現代人而言，長時間處於緊張高亢狀態很容易導致使抑制機能失調，從而導致出現有神經官能癥、失眠、健忘等現象。如果能夠在晚上睡覺之前做一下足底按摩，將註意力興奮點落在雙腳足底，這樣便可以使大腦皮層得到抑制。

而且經過一段時間的足底按摩刺激，還可以讓興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。有大量的研究發現，睡前的足底按摩可以讓我們黑夜睡眠香、白天精神足。

2.治療頸椎病

適當的足底按摩還可以幫助我們有效的起到預防以及治療頸椎病的作用，這絕對不是信口開河。有大量非的研究發現，在平時生活中有腳底按摩習慣的人群患有頸椎病的幾率非常小。而對於一些已經患有頸椎病的患者而言，經常性的足底按摩還可以更好的起到治療作用。醫學專傢研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。

按摩的時候最初可以將力度控制在較輕的階段，日後漸漸增強並且最好以稍有痛感為宜。最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，兩周時間後你便會收獲意外的驚喜。