按摩能治療失眠嗎？失眠按摩睡穴有用嗎？[多圖]

　　現代人失眠多是由飲食不規律、壓力過大所造成的，通過正確的按摩方法能有效的緩解胃部不適，並使人體的身心得到全面放松，從而達到安眠的功效。那麼失眠該如何通過按摩來改善呢？

1、按摩安眠穴

　　安眠穴位於當翳風穴與風池穴的中點上，在耳垂的後方，是中醫上經常用到的經外奇穴之一。睡前按摩安眠穴能達到寧神定志、平肝息風的作用，並能有效緩解心中的焦慮和壓力，讓你安心入睡。

　　每晚用雙手中指按揉三分鐘即可達到功效。

2、按摩神門穴

　　神門穴是心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋尺側，就是手掌正面的後部。能幫助你有效緩解怔仲、心痛、健忘、失眠、心煩、驚悸等癥狀。按摩神門穴可以用揉、掐、刺激等方式達到目的，幫助你度過一個安穩的夜晚。

3、按摩三陰交穴

　　三陰交穴在腿部，位於腳踝上方一掌寬的位置，是足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經三個穴位的交匯之處。睡前按摩三陰交穴能起到安神、助眠的功效。

4、失眠按摩說明

　　按摩隻能在一定程度上輔助你達到安眠的效果，但要想從根本上改善失眠狀況，還得需要你調整一下生活中的不良習慣，隻有從根本上解決問題，你才能真正的做到每天一覺睡到大天亮。