用熱水袋暖腎是怎麼回事？用熱水袋暖腎的好處有哪些？[多圖]

天氣漸漸變冷，不少傢庭開始用上熱水袋。在此，不妨巧用熱水袋溫暖腰部和小腹，能起到意想不到的保健效果。

1.腰部熱敷　

取仰臥位，用熱水袋墊在腰處30到40分鐘，這樣可以讓腰部有溫熱感，能松弛腰部肌肉，養護腎臟，增強腎血流量，明天可以做1到2次。

2.小腹熱敷

取仰臥位，用熱水袋敷於小腹至恥骨部位30~40分鐘，有利於改善膀胱、尿道的血液循環和肌肉的收縮功能。